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二、适当锻炼下肢的肌肉力量。当关节疼痛时，最简单的缓解动作就是把自己的髌骨上下、左右推揉、按摩一下。平时也可以做一些八段锦这样比较缓和的训练。

配套完整的产业体系是打造新质生产力发展高地的产业优势。发展新质生产力需要依托科技创新与产业创新深度融合。粤港澳大湾区是全国最重要的制造业基地之一，工业门类齐全，配套体系完整。尤其是广东的十大战略性支柱产业集群和十大战略性新兴产业集群，2023年实现增加值同比增长5.2%，占GDP比重达四成，为创新链与产业链深度融合创造了丰富应用场景。同时，大湾区服务经济体量巨大，香港、澳门服务业占比达90%以上，广州超过70%，深圳超过60%，尤其是香港的国际贸易、航运物流、现代金融、商务服务等在国际上享有盛誉。

安徽宣城绩溪博物馆馆长 王志超：县委县政府对我们馆非常重视和支持。第一是在国家提供免费开放资金的同时，县财政也支持一部分每年的开放经费，纳入全县年度财政计划；第二是在对接一些大型文化活动时，都把博物馆作为一个重点宣传窗口，加大博物馆的影响力；第三是在政策和规划引导方面，把博物馆的发展纳入了全县的古城复兴项目中，现在也在谋划一些具体的项目。

北京9月2日电 (记者 应妮)日前亮相的“中国美术馆丝路系列展览：丝路心相通——白俄罗斯当代艺术展”，展出8位白俄罗斯当代艺术家创作的117件作品，涵盖油画、版画等艺术门类。

沈阳10月15日电 (记者 韩宏)由中共沈阳市委宣传部、沈阳市文化旅游和广播电视局主办的“戏聚沈阳·擂响中华”——全国戏曲青年领军邀请赛，14日在沈阳开幕。虎美玲、于魁智、李胜素、冯玉萍等10个剧种20余位名家和青年领军相聚沈阳，唱响了一段段脍炙人口的经典唱段。

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